sog

ABA BAB dobrze mówisz! sie zayebałem jakos xd , tak jak mówiłem 1 dt 15 i 3 serie, 2 dt 10 i 4 serie, 3 dt 5 i 5 serii, no i sog chyba nie wszedl.. Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2010-11-23 15:32:49

nie no sog sie nalezy !

Chodzi mi o unikanie warzyw przed i po treningu do poprawek się zastosuje. Tą dietę stosuję od miesiąca i zauważyłem, że waga idzie w górę. a tkanka tłuszczowa wydaje mi się, że nie wzrasta. Pozdro, sog już nie wejdzie

dzięki za porady, będę liczył tłuszcze i węgle. SOG. jeśli ktoś może polecić jakieś dodatkowe suple (słyszałem że ostatnio pojawiły się cuda, boostery, eliksiry rozszerzające naczynia itepe) to zapraszam :). Oczywiście chodzi mi o sprawdzone przez Was :) Ciekawe z tą glutaminą, słyszałem że bardzo dobry środek antykataboliczny. No i z kreatyną mi [...]

To wybieganie do utraty sił czy wyznaczyć sobie dystans np. 10km? SIŁOWNIA-INTERWAŁY-SIŁOWNIA-WYBIEGANIE-SIŁOWNIA-INTERWAŁY-WOLNE taki układ będzie okej czy wybieganie dać na koniec tygodnia? Nie mam żadnych aplikacji na telefon, więc będę robił według uznania 15s sprintu(max) 45 truchut etc Wielki dzięki! SOG Zmieniony przez - 5LiZ w dniu [...]

No to chyba jednak kupie LX'a :) Wielkie dzięki za pomoc. Oczywiście SOG będzie jak tylko wykupie abonament.

Wykupiłem abonament, więc zgodnie z obietnicą SOG dla Nie Amator'a. Dzięki za pomoc.

Dzięki Macie wszyscy SOG'i Od dziś się przenoszę Nigdy w życiu nie wypiłem żadnej filiżanki kawy czarnej a co dopiero szklankę Opiszę przeżycia ;]

[...] w dobrze zbudowanego goscia. 90% tych gosci ma staz 5 miesiecy i jedyna rada jaka moga uslyszec to jedz, trenuj i czytaj forum. " popieram tą wypowiedź ujoca, sogi mu za to "aczkolwiek przyznaj sam, że 90% tych tematów to ludzie którzy nie potrzebują opinii na temat jakiegoś mankamentu, czy nawet sylwetki. Jarają się [...]

Nawet polonez bez poaliwa nie pojedzie widac po was ze daliscie troche w palnik sog za fotki ################## #Barlinek Rulezz# ##################

z tego co widać był klimacik. Sog. Sztuczna inteligencja jest niczym przy prawdziwej głupocie.

Kurde Panowie ale mieliscie zaje*** ja bede mial dol moja starsza idzie robic jakies kanapki i pewnie bedzie siedziec ... Mam nadzieje ze dyskoteka bedzie dloga ... SoG'i dla Ciebie Seba i Patriot . Powiedzcie mi jak przemycaliscie wode !! Ja musze tak dla siebie i damy krowe przemycic tylko niemam pomyslu podbno mają nieźle trzepac . Jak wy [...]

Kwasior Sog dla Ciebie "Nie może,śniadanie to podstawa powinno się spożyc je niezwłocznie po sniadaniu"

Sog jak się masz należy Tylko nadal nie rozumiem czemu tego białego chleba ani bułek nie powino być w diecie

sog! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Wielkie dzięki, SOG leci :)

1) Wiosłowanie 20 powtórzeń 3) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - łatwe 4) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne 5)Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń - łatwe 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń - trudne 7) Podciąganie [...]

Mawashi Sog :D Jak będę coś potrzebował to odświeżę temat

Doker sog za WYP3&3HA !

Jezi sog za necro. eazy-e tez ok